Пятница , 17 Ноябрь 2017
Главная / Здоровье / Психологи раскрыли секрет полноценного отдыха от работы

Психологи раскрыли секрет полноценного отдыха от работы

Успешному психологическому «отключению» от работы способствует планирование дел в конце дня.

Психологи и Университета Болл в США утверждают, что составление плана текущих и будущих задач помогает уменьшить беспокойство по поводу несделанного, а также «отключиться» от насущных дел и полноценно отдохнуть, пишет Medical Daily.

Подробные результаты исследования опубликованы в журнале Organizational and Occupational Psychology.

К таким выводам исследователи пришли в ходе опроса более сотни представителей разных профессий и занятий, которые в сумме выполняют на работе 1127 заданий и дел. Опрос выявил, что большинство из респондентов не в состоянии забыть о рабочих делах, если по окончании дня они все еще не завершены.

После психологи попросили участников эксперимента составлять в конце рабочего дня план выполнения незавершенных дел. Выяснилось, что подобная простая уловка способна заставить человека полноценно отдыхать вечером и в выходные.

Источник: korrespondent.net

Смотри также

Биологи заявили об опасности марихуаны для мозга

ТГК способствует обрезке большого числа нервных связей, чем нарушает целостность нейронной сети. Вещество дельта-9-тетрагидроканнабинол (ТГК), которое ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: