Пятница , 20 Октябрь 2017
Главная / Здоровье / Психологи выяснили секрет правильного похудения

Психологи выяснили секрет правильного похудения

Основным фактором уменьшения массы тела является исключение еды из системы психологического вознаграждения.

Группа психологов из США выяснили, что именно облегчает человеку заботу о собственной фигуре и облегчает процесс похудения, пишет Eurekalert.

По мнению ученых, в случае, если человек думает о еде, как о части семейной традиции и потребности, а не как об основном элементе награды после стресса, то он преуспеет в похудении. При этом успех у подобных пациентов с лишним весом достигает показателя в 90 процентов.

Также эксперты советуют отделить употребление в пищу продуктов, связанных с ситуативным перееданием, с теми блюдами, которые вызывают теплые эмоции у человека.

Кроме этого психологи советуют завести дневник пищи и отмечать в нем не только количество и качество потребляемой пищи, но и те эмоции и воспоминания, которые она вызывает.

Источник: korrespondent.net

Смотри также

Биологи заявили об опасности марихуаны для мозга

ТГК способствует обрезке большого числа нервных связей, чем нарушает целостность нейронной сети. Вещество дельта-9-тетрагидроканнабинол (ТГК), которое ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: